Yoga 

 

Le yoga qui est proposé par les professeures à Dyade est un hatha yoga traditionnel, respectueux de tous.

 

Le travail corporel des postures (asana) et le travail du souffle/énergie (pranayama) se font sans recherche de performance. Ils offrent des occasions de découvrir des limites (plus ou moins

provisoires) autant que des réussites inattendues.

 

Au fil du temps, le yoga apporte souplesse et tonicité. Il aide à la connaissance de soi. Mais son principal atout est d’aider à nous libérer de la dispersion mentale. Dans le calme et le silence, nous pouvons enfin nous entendre vraiment.